Yoga Nidra – S’endormir pour s’éveiller

Je vous accompagne en douceur à un certain lâcher prise, celui du mental.
Pas de postures , simplement allongé sur votre tapis , une couverture si nécessaire, pour un voyage intérieur qui nous amène à un état de conscience modifié, une immense détente et surtout un relâchement total de tout(…)

Je vous accompagne en douceur à un certain lâcher prise, celui du mental.
Pas de postures , simplement allongé sur votre tapis , une couverture si nécessaire, pour un voyage intérieur qui nous amène à un état de conscience modifié, une immense détente et surtout un relâchement total de tout le corps .

Le professeur vous emmène dans un rêve , de là , vous pourrez accueillir différentes sensations et faire un tour dans l’inconscient .

Les bénéfices :
– améliore le sommeil , favorise l’endormissement
– calme le mental
– une paix profonde

**On dit qu’une heure de Yoga Nidra est l’équivalent à un sommeil de quatre heures** Mathieu