Matinée yoga pour tous : comment apaiser le mental

Une matinée pour comprendre comment fonctionne , notre mental , notre souffle.
Des outils pour mettre en corrélation les 2 et amener un apaisement.
Reconnaître, mettre de la conscience.

Programme de la matinée :
9h30 : un moment d’enseignement : le souffle &le mental – questions réponses.
10h :(…)

Une matinée pour comprendre comment fonctionne , notre mental , notre souffle.
Des outils pour mettre en corrélation les 2 et amener un apaisement.
Reconnaître, mettre de la conscience.

Programme de la matinée :
9h30 : un moment d’enseignement : le souffle &le mental – questions réponses.
10h : pratiques : le souffle ( pranayama) et des postures.
11h30 : une relaxation pour lâcher prise.

Comme tout est impermanent des changements peuvent être amenés.